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穏やかにやめて、
もう戻らない。

まずは短いコースで、ニコチンの引力をなくします。そのあと、準備ができたと思えるやめる日を迎えましょう。紙巻き、電子タバコ、ニコチンパウチに。

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まず学ぶ。それからやめる。

初日にやめる必要はありません。1日数分ずつ読み進め、自分で選んだ日に、準備を整えてやめます。

  1. 1

    46の短いレッスン

    1日数分で、ニコチンの引力のしくみと、これまで聞かされてきた理由がなぜ通用しないのかを学びます。

  2. 2

    自分で選ぶやめる日

    準備ができたと思えたら選び、その日が来る前ならいつでも動かせます。

  3. 3

    やめたあとのツールキット

    欲求のための静かな1分間、話し相手のノア、そして自由な毎日のカウント。

まず、見方を変えよう

6つのパートに分かれた46の短いレッスンで、ニコチンの引力をほどいていきます。1日数分。各レッスンは、前のレッスンを読み終えると開きます。

  1. 1はじめに
  2. 2ニコチンのしくみ
  3. 3これまで聞かされてきた理由
  4. 4なぜ以前はやめるのがつらかったのか
  5. 5準備をする
  6. 6やめたあとに

やめる日は自分で選ぶ

自分のペースで読み進め、やめる準備が整った状態でその日を迎えましょう。1日に何レッスン読めば間に合うかは、Calmquitがお知らせします。

  • その日が来る前なら、いつでも変更できます
  • 前日の夜にリマインダー
  • すでにやめている場合は、すべてのレッスンがすぐに開きます

欲求はやり過ごせる

ワンタップで静かな1分間が始まります。呼吸して、理由を思い出し、欲求が引いていくのを待ちましょう。戦う必要はありません。

  • 4秒で息を吸い、6秒で息を吐く
  • あなた自身の理由を、ひとつずつ
  • つまずいたら、記録して続けましょう

自由な毎日を、ひとつずつ数える

ニコチンなしの時間、浮いたお金、やり過ごした欲求のすべて。そして体に起きた変化も、それぞれ出典つきで。

ノアになんでも話そう

あなたのプランとレッスンを知っているAIコーチが、つらいときにそばにいます。今の状況を、自分の言葉で書いてください。

ノアはAIで、医師ではありません。緊急時は、お住まいの地域の緊急通報番号に連絡してください。

節目ごとに、お祝いを

20分から1年まで、ニコチンなしの一歩ごとに祝う瞬間があります。

支払いは1回だけ。すべてあなたのものです。

CalmquitはApp StoreまたはGoogle Playでの1回の購入です。すべてのレッスン、すべてのツール、ノアが含まれています。

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よくある質問

すぐにやめないといけませんか？

いいえ。読んでいる間はそのままで大丈夫です。自分で選んだやめる日にやめます。すでにやめている場合は、すべてのレッスンがすぐに開きます。

電子タバコやパウチにも使えますか？

はい。Calmquitは紙巻き、電子タバコ、ニコチンパウチのためのアプリで、ひとつでも複数でも使えます。

サブスクリプションですか？

いいえ。App StoreまたはGoogle Playで1回払うだけで、すべて含まれます。サブスクも、アプリ内課金も、広告もありません。

ノアとは？

ノアはCalmquitのAIコーチです。あなたのプランとレッスンを知っています。医師ではないので、医療のことは医師に相談してください。

つまずいてしまったら？

数回のタップで記録して、そのまま続けましょう。つまずきについてのレッスンが次の一歩を案内し、やめる日はいつでも決め直せます。

自分の言語で使えますか？

Calmquitは32言語に対応しています。アラビア語からベトナム語まで、レッスンもノアも。

やめる一歩は、1つのレッスンから。

iPhoneとAndroidで、32言語に対応。

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